آشنایی با فرمولهای علمی وزن ایدهآل (Ideal Body Weight)
مفهوم وزن ایدهآل برای اولین بار توسط دکتر دواین (Devine) در سال ۱۹۷۴ برای دوز داروهای پزشکی معرفی شد و بعدها توسط رابینسون و میلر اصلاح گردید. هیچ عدد ثابتی برای وزن ایدهآل وجود ندارد، بلکه بازه‌ای چند کیلوگرمی متناسب با ساختار مفاصل و استخوانبندی تعریف می‌شود.
جدول سریع وزن ایدهآل بر اساس قد (خانم‌ها و آقایان)
| قد فرد | وزن مناسب آقایان | وزن مناسب بانوان | محدوده مجاز سلامت (BMI) |
|---|---|---|---|
| ۱۵۵ سانتی‌متر | ۵۱ تا ۵۵ کیلوگرم | ۴۶ تا ۵۰ کیلوگرم | ۴۵ تا ۵۹ کیلوگرم |
| ۱۶۰ سانتی‌متر | ۵۵ تا ۶۰ کیلوگرم | ۵۰ تا ۵۵ کیلوگرم | ۴۷ تا ۶۴ کیلوگرم |
| ۱۶۵ سانتی‌متر | ۶۰ تا ۶۵ کیلوگرم | ۵۴ تا ۵۹ کیلوگرم | ۵۰ تا ۶۸ کیلوگرم |
| ۱۷۰ سانتی‌متر | ۶۵ تا ۷۰ کیلوگرم | ۵۹ تا ۶۴ کیلوگرم | ۵۴ تا ۷۲ کیلوگرم |
| ۱۷۵ سانتی‌متر | ۷۰ تا ۷۵ کیلوگرم | ۶۳ تا ۶۸ کیلوگرم | ۵۷ تا ۷۶ کیلوگرم |
| ۱۸۰ سانتی‌متر | ۷۵ تا ۸۰ کیلوگرم | ۶۸ تا ۷۳ کیلوگرم | ۶۰ تا ۸۱ کیلوگرم |